“青春痘”也叫痤疮、粉刺，是一种慢性毛囊皮脂腺炎症。我们脸部的皮肤中有很多的皮脂腺开口，当发生阻塞时，一些细菌就会在内部进行大量的繁殖，多余的皮脂和脓细胞就会在这些阻塞的皮脂腺骨不断积累，最终破坏皮脂腺结构，形成青春痘。

引发青春痘的主要4大原因：

1、皮肤没有彻底的清洁

(资料图)

毛囊皮脂腺开口被阻塞是发病机制中的重要因素。在毛囊闭塞的情况下，痤疮丙酸杆菌大量繁殖，导致炎症，形成痤疮(青春痘)最基本的损害炎性丘疹。

2、不良生活饮食习惯

如过度使用辛辣、油炸、海鲜类食物，常饮高糖分饮料等等。不适当的使用保养品，较为油性保养品，只适用于干性肌肤。反之，则会阻塞毛囊阻塞，引发痘痘。

3、内分泌失调

主要是雄激素分泌水平增高，促使皮脂分泌活跃、增多。女人月经前期主要是受到荷尔蒙的影响，在月经前期或月经期间，会在脸上冒出一些小痘痘，月经过后就消失了。导致内分泌失调的原因还有紧张、焦虑等情绪及睡眠不足等，这些都引发痘痘。

4、毛囊细胞异常角化

正常情况毛囊口畅通无阻，皮脂顺利流出，反之，皮脂就堵塞在毛囊口，造成下方分泌代谢物无法排除，形成粉刺。

青春痘不再困扰！这些护肤方法轻松解决

1、保持面部清洁

要去除青春痘，特别是黑头和白头，必须保持面部清洁。清洗面部的过程要特别注意，需要使用温和的洗面奶，清洗完毕后请用干净的毛巾轻轻擦干水分。在清洗面部时，手不要用力搓揉，否则会导致面部的皮肤损伤。清洁时交替使用硫磺皂或盐水洗脸，可以减少皮脂分泌。

2、保持面部水分

青春痘的养成除了青春期荷尔蒙失调外，外部因素造成的居多。人们在防止青春痘的过程中常常会忽略了皮肤水分保持。面部的水分对皮肤有着极大的重要性，如果缺乏水分会导致出现痘痘，甚至会让肌肤水油不平衡。因此，需要注意的是，保持面部水分可以缓解青春痘的问题。可以在洁面后使用化妆水，这样可以帮助补充水分并保持皮肤的水油平衡。

3、科学运动

科学运动可以释放大量的激素，帮助身体排除毒素，从而避免青春痘的产生。尤其是户外的大型运动能够进一步改善身体的代谢状态，有利于补充维生素D、锻炼呼吸能力等，在预防青春痘的过程中扮演了不可或缺的角色。

4、禁忌食品的摄入

不良的饮食习惯也是青春痘的重要成因。过多的进食油炸食品和高糖饮料导致体内毒素堆积，会让青春痘变得更严重。此外，铅笔、椰子油或润滑油这些易致敏的食品也要避免摄入，因为这些食品会导致过敏反应，从而加重青春痘的症状。

总之，要预防青春痘，必须注意面部清洁，保持水分、饮食健康、注意化妆品的使用，进行科学运动，才能使美好的青春更加完美无疵。

在今天的青春期，一定要注重自己的皮肤保养，充分避免青春痘对我们的困扰，让美好的青春独具魅力！

济南肤康中研皮肤病医院温馨提示：想要皮肤好，就要重视皮肤管理，不仅能使皮肤更年轻，还能预防各种皮肤问题。如果您或是身边的朋友患有皮肤疾病，千万不要耽误诊断随意抹药服药，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。如有更多疑问可以搜索微信公众平台【济南中研皮肤病医院挂号中心】进行咨询，在线专家将会为您一一解答。